Позиция готовности — исходная стойка, из которой игрок начинает каждое движение. Она особенно важна у сетки, где мяч приходит быстро.
Из чего состоит стойка
Ноги расставлены чуть шире плеч, колени согнуты, вес на передней части стопы. Корпус слегка наклонён вперёд, спина прямая. Ракетка держится перед грудью, головка выше запястья и направлена вперёд.
Почему ракетка выше
Поднятая ракетка сокращает путь к мячу при воле и блоке. Если опустить её, придётся поднимать руку при каждом ударе. Для защиты бэкхенда, самого слабого места большинства игроков, ракетку лучше держать чуть ближе к центру тела.
Связь со сплит-степом
В момент удара соперника сделайте небольшой подскок и приземлитесь на обе ноги, затем сразу двигайтесь к мячу. После каждого удара возвращайтесь в исходную стойку.