Сплит-степ — небольшой подскок, который выполняется в момент, когда соперник касается мяча. Он позволяет начать движение без задержки.
Как выполнять
Подпрыгните на несколько сантиметров и приземлитесь на обе ноги одновременно, на их переднюю часть. Колени согнуты, корпус сохраняет баланс. Приземление должно совпасть с моментом, когда соперник бьёт по мячу.
Зачем нужен
После подскока вы видите траекторию и сразу выбираете направление. Без него игрок реагирует с задержкой, ведь стоит на месте. Сплит-степ особенно полезен в быстрых обменах у сетки и при выходе вперёд после третьего удара.
Когда использовать
Делайте сплит-степ каждый раз, когда соперник бьёт по мячу, пока вы в игре. При движении к сетке выполните его, остановившись у линии кухни или около неё. В кухню заходить при этом не нужно.